Grok Bot · MaiYang

How to give each Grok Bot one job

Mon, 05 Oct 2026 09:54:00 +0800

My first Grok Bot did everything.

Research, writing, screenshots, fact-checks.

It was not terrible at any of them. That was exactly the problem: it was mediocre at all of them, and I could never tell which part to fix.

So I split it. Every bot now owns exactly one job. Three rules came out of that:

One bot, one job. When many jobs share one bot, their contexts leak into each other.
A single-job bot does not sit alone. The primary bot calls it when that job shows up.
Split the work the way an engineering(other) team does. One owner per job, so each skill keeps getting sharper. When something fails, the failure has one address.

What goes wrong in one bot

The isolation is not real. One job’s context steers the next. A preference from the research job shows up while the bot is stitching a screenshot. A correction you made for writing quietly changes how it checks a fact.

And tuning turns into guessing. You cannot see which job failed, so you cannot see which instruction to change. Every fix lands in the same shared context and quietly moves something else.

What one job buys you

A bot that owns one job can actually improve at it. You know what finished looks like. When it misses, you know which instruction caused the miss. The next run gets better at the same thing, instead of getting crowded by unrelated work.

Fold the roles into one bot and you lose both things: the speed, and any idea of what to train.

How the primary bot uses that

I do not open Scroll Stitch myself when I need a long image. I send the screenshots to the primary bot. It assigns the job to Scroll Stitch. Scroll Stitch does that one thing: overlapping screenshots, or a vertical recording of the same page, become one long image. The result comes back to me.

Scroll Stitch does not write the post. Sweeper does not stitch images either. It only looks at usage and cuts the wake-up schedules I do not need.

The two bots, if you want to look:

Scroll Stitch: https://x.ai/bot/9tjPEGID_RAUWcU1Sh9HT
Sweeper: https://x.ai/bot/SD6hgpiXqbV_LkMetf2fC

How to find the split

A job is one kind of input, one kind of output, one way to fail. If you cannot say what finished looks like in one sentence, it is still two jobs.

One job does not mean the bots sit apart. It means they can be combined when the work asks for it, and kept apart when it does not.

If your first bot is still doing everything, take the job it actually finishes, put that job in its own bot, and let the primary bot call it. You will finally be able to see what to improve.

刷不完的 AI 资讯，缺的不是更多精选【附 grok bot template】

Wed, 30 Sep 2026 20:40:00 +0800

大家好呀，我是 SpaceXAI 中国区首位 Ambassador MaiYang。

早上打开朋友圈，X 时间线，各种大模型、新产品发布、定价调整、长文解读、融资传闻，一条接一条。不追，怕自己掉队，漏掉让自己变强的机会。追，碎片化时间全耗在各式各样的资讯上了。刷完一圈，能真正用到自己身上的，少之又少。

最近高频使用 X ，我的体感更深。我让 AI 帮我研究了一下，原来组织科学和新闻研究里早就有过相关分析报告。

Eppler 和 Mengis 在 2004 年整理过一批研究。信息量增加时，决策表现先上升；过了某个阈值，识别相关信息变难，决策质量反而下降，大致是一条倒 U 形曲线。材料多到超过处理能力，人并不会自动变得更懂，只会更慢、更散。原文在 The Information Society，DOI 10.1080/01972240490507974。

新闻侧也有同类信号。路透社新闻研究所《Digital News Report 2024》跨市场调查里，约四成受访者说自己有时或经常主动避开新闻。另有约四成说，被如今新闻的体量累垮，这个比例比 2019 年高出 11 个百分点。报告还写到，读者并不只想被不断更新，更想要能帮忙理解局面、对个人有用的内容。报告入口见 https://reutersinstitute.politics.ox.ac.uk/digital-news-report/2024/dnr-executive-summary 。

最近这几年短视频流行，更是将此情况不断恶化了。

Bawden 和 Robinson 更是直白的说到，过载会让人感到焦虑、失控，注意力被完全切碎。慢慢变成了连续的浅层切换。对策里反复出现的，是过滤、适度满足（satisficing）、主动收缩范围。原文见 Journal of Information Science，2009。

当前也有不少人在制作精良的精选、日报、周报。不过，我相信每一个人都会有自己的偏好，内容肯定不缺，但是他们是越来越难答契合你自己，一方面担心信息茧房，一方面又要找更适合自己的。不管你关注的是编码工具，还是融资故事，还是模型评测？一天能认真消化几条？材料不够时能不能接受沉默？这些问题答不清楚，再漂亮的精选也只是别人的尺子。

选哪份日报、哪条机器人、哪几个源，只是入口。筛出来的更新，有没有改到自己的 Cursor、Claude、工作流等 agent 里？有没有留下可复用的偏好？如果只是换了一批更好看的标题继续刷，你还是停在爆炸里，只是可能体感会爽一些。

现在有了 Grok Bot，我发现获取信息已经可以足够简单方便，并且还可以跟我自己的偏好融合起来。我就在想，看得多不如做一个。继续收藏别人的日报精选，不如再进一步，加上自己的偏好和状态，让内容变得 for you 更智能。一个人要做减法其实是很难，因为你首先要获得足够多之后才知道你最需要的是什么，而且这个都可能是阶段性的，你需要不断跳出来重新选择。这就更难了，但是这不就是我们要变得更好所需要努力的吗，那为什么不自己做一个呢？

AI 圈发布节奏非常快，你不需要追那么紧，克制的筛选会更有必要。

我现在就按这套逻辑给自己搭了一个 AI 资讯精选 bot。早上 7 点、下午 4 点、晚上 8 点；先指定一些不错的源，然后把自己的偏好写在 bot skill 里，到点可以按需给我输出适合我以及有需要转发给朋友的资讯。附图是我平时收到的精选。它适合我，不保证适合你。(没有合适的就不发）

我把它收成了公开 Template，方便大家先用起来，然后参照着改自己的关注源、时间任务等，做出自己那一个。

它只是参照物，不是标准答案。面对 AI 资讯爆炸，硬能力在弄清适合自己的尺子，并把它做出来。只靠看得更快、收藏更多，帮不上太多。

想对照着改一份的话，可以参照这个（可选）

https://x.ai/bot/D6WMfjHcTnMwm0XS0MFLs

最后是一段感谢：

封面用 @AdrianPunk115 开源的 Punk Cover Skill 画出来的。

Grok Bot 怎么省额度？三步搞定：看清、止损、底座减脂（附可装 Sweeper / 清道夫）

Sun, 13 Sep 2026 10:24:00 +0800

朋友们好呀，我是 SpaceXAI Ambassador MaiYang。

先说一句可能得罪人的话。

如果你现在额度焦虑，手上又有一堆每天自动醒的 Bot，这篇最长的价值不在读懂。价值在你装上文末那个清道夫，对着自己的一队 Bot 走一遍。看懂不是懂。动手过一遍才算懂。

急的人可以直接去装。

https://x.ai/bot/SD6hgpiXqbV_LkMetf2fC

装完打开 Sweeper / 清道夫，跟它说**「开始」**即可。

下面写的是我自己走过的路，方便你对照。不想读正文，那就跳过，效果说话。

几天前我发过一篇踩坑复盘 Growth Researcher 岗位写得很满，早八任务也开了，交回来却是一堆我用不了的备忘录。我还认真总结了三个坑。发完再翻，越看越像自我感动。

更打脸的是后面。我直接拿 @poteto 的 bot template 把那个岗位重构了一遍，交回来的东西我终于能看懂。能立刻装上就用的 bot template，比再好的复盘都值钱。

那次我把自己也骂了一遍。大家根本不需要读那篇踩坑文。

所以这篇我换了写法。前面给你一个可装的清道夫。后面才是我 Usage 到 43% 这天，我在做的三件事。你可以边读边做，也可以先装后读。

起因 - 3 天用量 43% 本身不可怕，可怕的是说不清 token 花在哪

我打开 Settings 里的 Usage & Billing。这一周已经用到大约 43%，重置还有 4 天。

数字本身还好，按这个趋势应该也够用。但真让我停住的是另一件事，我不知道 token 用量花在哪。

Setting Usage & Billing 页面急需要可视化功能，至少要让我们知道都花销到哪里了。

但是，迟迟等不来官方的 Bot token 账本，愁着也是瞎愁。我决定先停住焦虑，自动动手。

看清、止损、节流、底座减脂，按我这一套组合拳下来，你的 bot 会瘦身多少，欢迎大家评论区晒一晒。我把他们收成了 bot template: **Sweeper / 清道夫，**安装直接说：“开始”。

第一步 - 先看清，再动手

我没有先删 Bot，我先把 Usage 页当成基线。

我先做了一层很粗的对照。看哪些 Bot 近几天真的在动工具、哪些 routine 还开着。它帮我回答一个问题：谁在活跃，谁又可能在空转。

这一步的产出很朴素，但是也够直观了。想删，想改，随你便。

你装上清道夫之后，第一步它也会逼你去看 Usage。别跳过。

第二步 - 止损，额度往往从这里漏

看清以后，我才动手止损。

第一回，EveryX ，一个浏览类摘要上。它以前工作日白天几乎每个小时运行一次。我根本没空每小时看，它还是在跑。我就把它改成每天早上 7 点交一次，早报还在，白天空转没了，用量节省下来了。

第二回，我自己的更丢人（不一定你会有它）。我也不知道啥时候在 Chief of Staff 创建了一个工作日早八点的定时任务，它会交一份公开日志草稿给我。但是我几乎没有看过，但是我没意识到它在消耗用量。有了 Sweeper / 清道夫 bot，直接帮我搞定，这感觉太爽了。我确认它没用就直接删了这条 routine。

第三回，砍的是中转。简单说，就是不知道啥时候你在 bot a 对话，产生了新的 bot，它把任务派出去了，但是 routine 却还在 bot a。优化也很简单，去掉中转。少一次中转，就少一次调用。

这三回都不性感，甚至有不少都是自己日积月累遗留下来的，但是人总会容易遗忘。你的用量额度也默默的被这样消耗浪费了。

止损的判断标准也很简单。你最近一次认真看过它交回来的东西，是什么时候？答不上来，就先停，或降频，或删。

第三步 - 节流，再给底座减脂

停掉那些明显空转，我再开始看怎么用得更省。

节流不是让 Bot 变笨。是让它少在错误时间、错误范围上醒。能一天一次的，不要一小时一次。能自己跑的，不要层层叫醒。能缩小窗口的，不要每次扫全世界。

简单的做完，接下来的是进阶甚至高阶，我们要碰 Grok Bot 的底座。我给它取名：底座减脂。

过期的约束、重复的约束、只服务某一篇旧稿的长段策略，能并就并，能删就删。私密原文我不往外贴。你只需要知道一件事。Bot 每轮都要背着走的东西越厚，叫醒一次就越贵，也越容易跑偏。（Context Engineering 派上了用场，有兴趣的同学可以借鉴过来复用）

场景：

这条记忆，七天内还指导过一次真实决策吗？

这条 skill，是在教它做事，还是在替你留作业腔？

这条 routine，成功标准写清楚了吗？交回来你用不了，就不要让它继续准时上班。

瘦完以后，bot 团队不会马上就变轻，不过，我相信会随着你的使用，你会感受到你的用量又比较经用了。

做完这三步，我把他们收成一只可装的 Bot - Sweeper / 清道夫

他干的事：

可视化。
止损。砍掉或降频你没空看的空转。
节流。改节奏，缩范围，去掉多余中转。
底座减脂。瘦记忆、瘦 skill、瘦过期约束。

安装地址在这里：

https://x.ai/bot/SD6hgpiXqbV_LkMetf2fC

装完打开它，说「开始」。

看懂不是懂。自己清一遍才算。

从 Lauren 不信规划说起，我用 Grok Bot 搭 Growth Researcher 踩过的坑

Fri, 11 Sep 2026 06:22:00 +0800

朋友们好呀，我是 SpaceXAI Ambassador MaiYangAI。

Grok Bot (ex-Cursor) 的 Lauren Tan（@poteto）在 pstack 里说过一句很反常识话。

「I don’t believe in planning. The best spec is code.」

https://github.com/cursor/plugins/tree/main/pstack#why-are-there-no-planning-skills

她也写了 Cursor 的 Plan Mode 很好用。她只是拒绝把「先写一长段计划」设成默认动作。

Cursor 的 Plan Mode 是产品里的规划能力。到了 Grok Bot，很多人也会先把方案、框架、岗位写得很漂亮，再谈交得出手的东西。

最好的岗位说明，不是一上来写得很满、很完整，而是你交出去、改过两轮的那份活。

我怎么踩坑？

Grok Bot 刚发布那会儿，我写过入门长文。给它一个岗位，它能把活做完。深圳 Meetup 办完之后，评论区和私信里最常见的一种用法，是一上来就搭营销总监、运营总监、产品总监一整排。

title 倒是很响亮，但实际交出来的东西很一般。

金尘马在他的 Grok Bot 万字手册也写到，岗位名字覆盖太大，长期负责的结果却说不清。规划组织架构的动作，最后养出一群不知道每天该干什么的数字高管。

我刚开始研究 Grok Bot 的时候，也想直接创建营销总监、运营总监、产品总监和财务总监，把传统公司的组织架构照搬进去。

一到派活，问题就出来了。岗位名字很大，长期负责的结果很模糊，最后得到一批不知道每天该干什么的数字高管。

xAI 官方给出的建议，是从一套最小但真正有用的人员配置开始。先让一个 Bot 完整负责一项结果。工作里出现稳定的专业分工后，再创建新的 Bot。

我自己在刚开始的时候也有过一次，bot 名 Growth Researcher。

想象很丰满，现实很骨感。我把它的职责岗位写得很清楚，给与了很大的厚望。每天在全世界找增长最好的团队活案例，给我拆策略和理念，写成增长报告。刚开始，我还直接让它给我定工作日早八点的定时任务。它倒是真的会跑。英文研究备忘录动辄一两百行，但是看得我一愣一愣的，一开始以为是英文看不懂，后面改成中文，依旧一脸懵逼。

交到我手上的东西，我根本就用不上。

它先拿「结构」来问我能不能用。我说这个结构依然不行，完全看不懂。后来我直接说，你的增长策略看起来几乎没有，请你不要给我打幌子，我要的是有深度的增长策略判断。9 月 5 日我把它暂停了。原话是「我先暂停了，看起来这里的内容不是我想要的。」我把定时任务也关了。

它忙的是把研究计划、筛选框架、交付模板一次次修到「看起来专业」。我要的是能套到某个方案/产品上。虽然它很积极，很配合，也给我直接产出。但是，可用的却很少。这就是「先计划」心态落到 Bot 上的样子。计划本身变成了工作。

有过这些经历，再加上最近一两周高频用 Grok Bot，我先记个坑。

坑 1. 把「计划」当成工作本身

这也是 Lauren 那句话所透露出来的坑。

你让 Bot 先出一份完整方案，它会很乐意写。写完之后你还是要派人去干。中间一层计划，常常变成第二份需要维护的文档。

Growth Researcher 把这层又加厚了一层。它先写跨区研究备忘录，再写淘汰表，再问我结构能不能用，最后才挤出简报。简报过了检查器，也天天换公司名。我读完还是不知道他们的业务是怎么长起来的，这种交付，对我没有什么价值。

我后面慢慢知道，应该可以看以下这三步：

先说清最终要看到什么。
限定材料从哪来、哪些必须先问你。
先交一版能打分的产出物。

Lauren 说最好的 spec 是 code。落到 Grok Bot，最好的 spec 是已经验收过的交付物。落到增长岗，最好的 spec 是我会照着他说的那一条策略。

坑 2. Skill 和定时开太早

这是坑 1 的延续，还没有真正交付我认可的产出物，就把它整个流程写入日程。

Skill 管怎么做。定时管什么时候做。

我把增长日报创建为工作日早八点，原本以为我自己每天讲学习一个增长案例，策略。没想到，实际上变成我每天定时将其抛弃。原因很简单，内容非常难读，那对我也没有啥用了。

如果重开这类日报，我至少会要求写明实际来源和数据时间。没有当期数据就报错。只完成一部分就要写清未完成原因。这些规则，都要先交几份活之后才写得出来的。

坑 3. 一只 Bot 想干整个部门的活

这是我们很多人都常犯的错，一个不知不觉就会犯的错。就好比，「什么时候应该新创建一个 chat」？上下文怎么传递，怎么压缩，何时应该换一个 chat 。这些问题一直都困扰着我们每一个人，而还有一波人，基本上就是一个 chat 走遍天，那他们肯定也想一只 bot 就帮他做所有的事。而这很明显跟 Grok Bot 的定位：AI 队友，完全不符。如果你说：「帮我研究一下 Grok Bot」这种派活，几乎一定换来一份泛泛汇总。

更好的一种开始是你在创建 bot 时，就要尝试回答五个小问题：最终结果、材料来源、限制条件、交付格式、做到哪一步回来确认。

Growth Researcher 的岗位一度写得像整个增长部。全球扫描、策略提炼、理念印证、日报、夜读原文、还顺手帮 ContextEcho 想过图。越宽，越容易交回一份「什么都沾一点、你什么都用不了」的研究产品。

我给 AICon 那只 Bot 定的就很明确。帮我听懂会上的参数和指标，顺手整理会议。它交回来的是我能对着听、对着改的纪要，不是又一份大会观摩框架。窄，才交得出东西。宽，它就在云端散步。

一只跑顺了，再第二只、第三只，再开 Channel。一只 Chief of Staff，加几只专员，通常强过一个什么都会的 mega-chat。

顺手再一提，高风险动作别一上来全放开

这条属于权限问题，跟「不信规划」分开看。Grok Bot 能登录真账号、动真文件、打开真网页。发信、公开发布、花钱、删除或覆盖数据，我现在默认先锁住。审批只管接下来要做的那一下。已经做完的，点 Deny 也撤不回去。

我没有把 Always Allow 当第一天必选项。先跑通一次，再决定放开哪一类。入门文里也提过。

我怎么？

我开始在 Cursor 里尝试使用了几次 poteto mode，体感还不太习惯，可能对于中文的调教还不到位，输出内容有点看不懂。

之前一直在用 Grok Bot iOS App，今天写文章是发现， Grok Bot 也能用 Lauren 的 poteto mode。

我现在对 Grok Bot 的：

简单的任务就直接派出去，改完就存。
Growth Researcher 这种，需要先停定时，再重写岗位。
复杂的任务可以先把边界写清，先收到可验收的交付。

如果重开 Growth Researcher，我先改这三处

岗位只写一个结果。比如「每周交出 3 条我能直接用在自己产品上的增长动作」，不再为了跑流程去扫全球所有增长数据。

刚开始先看它交出来的结果，我们先看交付物，没问题再说要不要开 routine（定时任务），后续不断的调教 bot，它也会把 Skill 慢慢写深的。

产出的时候禁止只交研究框架、淘汰表、结构征求意见。没有实物交付，不算完成。

你在用 Grok Bot 时是否也踩过这些坑？欢迎评论分享。

Grok Bot 强在哪，我这几周用下来的判断

Mon, 07 Sep 2026 06:32:00 +0800

朋友们好呀，我是 SpaceXAI Ambassador @MaiYang。

在 Grok Bot 深圳 Meetup 之后，很多人都有问： Grok Bot 和 Codex、WorkBuddy 等这类按工作区推进的 Agent，有什么差别？ Grok Bot 强在哪？

我结合个人经验，简单总结如下：

先看看本质

Work 类 Agent 的中心，是一个项目。你打开工作区或仓库，agent 在这个范围内把活往前推。它很适合「这一个项目的代码怎么改完」。

Grok Bot 的中心，是岗位和角色。你给它一个名字，就相当于给它一份工作。选题、调研、写稿、审模板，每个 Bot 只管一块。需要一起干时，把它们拉进同一个 Channel 或 Group Chat，活在群里交接。

官方产品页有一句：**「Message Bots like teammates。」**桌面和 iOS 是同一条对话。你合上手机，任务还在继续。

补一个经验：发出对话时，要留意是否有被 bot 接收，避免消息遗漏。我自己发生过好几次，明明发了消息，但是过会儿过来看就没有了。原因通常是消息发送未成功。

**我的判断：**Work 和 Grok Bot 在解决的问题是不一样。一个帮你推进项目。一个帮你带（养）一支小队。

合上电脑/手机之后，它还在不在干活？

合上电脑/手机，Grok Bot 还能继续。做完了，有需要会等你确认/推进，完成了就留在对话这里，等你回去找他即可。产品页 FAQ 写过，它们可以并行，可以 24/7，即便你的电脑已经合上。

这背后的原因：已经有很多人提到过，Grok Bot 给每个人提供了一台云电脑：8 核16G，120GB SSD 硬盘，网速带宽 900Mbps。

并行、异步的工作，这一点对我很关键。我有本职工作，也有 Meetup、内容、产品。我的时间是很碎片的，我真的不太可能一直盯着窗口看进度。

Work 类也能异步，你电脑打开时，它也能继续工作，它也很强，但交互重心通常还在「这个工作区此刻开着」。离开之后谁接着干、谁来问你，是另一套设计。

敢放手，靠的是边界

机器越能干，越要先说清楚哪些事必须停下来问你。

发信、公开发布、花钱、删除或覆盖、改权限，这类动作默认要停下来问。Auto-review 就是干这个的。Settings 里还能加自己的规则。

本机命令是另一回事。没有明确理由要动你电脑上的文件，就保持每次询问，或设成 Never allowed。这不影响它用自己的云电脑。

小队怎么交活

一只 Bot 跑顺了，可以收成 skill。定时要跑，交给 routine。难流程，可以用 Teach a task 自己做一遍给它看。

有了这些专职员工，项目复杂就可以让他们拉个群来解决。专职 bot 之间传活，你不当人肉总线。一只 Chief of Staff，加几只 bot，比一个什么都会的大聊天窗口好用。

以我自己举例，最近的社区工作，X 分享内容，我一直在试。之前有分享到「AICon 大会」，Grok Bot 周边设计、活动封面、小游戏等，很多是 Bot 交付给我的，我看了不满意让他们重新做或者我给建议。

Template ，让各种岗位 bot 更方便搬家和复用

Grok Bot 精选 marketplace: https://x.ai/bot/marketplace

这是 Grok Bot 和多数 Work 类配置相比，最具有差异化和竞争力的地方。至少，我的个人观点是这样的。

别人验过的岗位，可以用分享链接预览，再装到自己账号。装的是身份、说明、skills、routines 这一类打包结果。你的电脑、登录态、聊天记录不会跟着过去。装之前要自己审权限。第三方模板可能代你操作，SpaceXAI 不背书。

已知坑：模板预览里能看见的 skills，导入后可能没带上。装完自己核一眼。

来自 Lauren 分享的 dr eggbot template

这是 Grok Bot 团队成员 @poteto 最近更开放的一个 template: dr eggbot。

你跟它说几句自己的偏好，它会给你做一个有岗位的 Bot。岗位写清楚，干什么、不干什么，当场就能看。完播友好，也适合用来体会「岗位可复制」到底是什么意思。

https://x.ai/bot/93gOz3op1UQdBdbekQFLK

怎么选

这一阶段，两边可以一起用。不必硬拆成二选一。

你要推进一个明确的项目或仓库，或者手里已经有一套好用的 Work 类 Agent / harness，那套继续很强。日常分工和路由，社区已经有人分享过用 Grok Bot 来管。复杂活交给上下文治理更好的 harness，两边可以强强联合。

岗位能说清楚、要异步交活、要手机接着聊、还要用 Template 搬家，Grok Bot 这套更贴我的日常。

产品页：https://x.ai/bot

精选 marketplace： https://x.ai/bot/marketplace

欢迎关注、收藏、点赞。你在高频用哪个 Bot，是否有开放 template ，欢迎评论区留言。

X 上最值得关注的 21 个 Grok Bot 探索者

Sun, 30 Aug 2026 12:02:00 +0800

上一篇我写过 X 上最值得关注的 59 个 AI 领袖。

那篇覆盖比较广，包括：实验室、产品、生态都有。

刚好今天 Grok Bot Meetup Shenzhen 在线下举办，那我也顺势整理一批值得你关注的 Grok Bot 探索者们。

下面这些都是我这两周自己在看、自己转过、或者现场会用到的。欢迎大家评论区补充。

Zara Zhang（@zarazhangrui）有句话我一直觉得对：

Follow builders, not influencers.

Grok Bot 这波评测号已经很多了。我更想关注的，是把 Bot 当同事用的那拨人。Bot 有自己的电脑，你合上笔记本，它还在跑。

如果你刚刚上手，那一定要先关注这 3 个人

他们都是 SpaceXAI 官方团队的人。

1. @mattyp matt palmer

他有一条入门视频，从「Bot 是什么」讲到多 Bot 串起来，再到 X 粉丝进 Notion、自己做小软件、跟 Cursor 一起写代码。

28 分钟即可带你入门。不知道 Bot 能干什么，先看这个。

https://x.com/mattyp/status/2092286281266962681

2. @poteto lauren

Grok Bot 工程师。以前在 Cursor、Meta、Netflix，还做过 React compiler。

她写过怎么省额度：别把定时任务设成 15 分钟一次，一天跑 100 次，token 就没了。一小时一次，或者一天几次，通常就够。

我 3 天用了 32%，就是按这个在跑。

3. @ericzakariasson eric zakariasson

以前 Cursor，现在 SpaceXAI。他写过一篇 How I run multiple teams of Grok Bots。

一个项目一个 Channel，Notion 里挂 Projects / Tasks。Channel 里最多再塞 5 只 Bot。卡住了，Bot 把任务标成 Blocked，再在频道里喊他。

他自己说，这还是实验。我看着像把人用的那套搬给了 Bot。

这三个人看完，可以再看看我自己写的一篇： Grok Bot 门槛又降了，从入门到进阶。

入门之后，还想继续深入，那可以再关注以下这些人。

Grok Bot 官方团队有哪些人

4. @benln Ben Lang

Cursor Community 负责人，现在也在管 Grok Bot 社区。深圳场有幸邀请他来为我们开场。

8 月 27 日他发过一条，让大家先关注团队：

https://x.com/benln/status/2092995402953884072

下面 7 个人，都是他点的名。

5. @shaoruu ian · engineer

6. @baltaaazr Balta · engineer

7. @lingxi Lingxi Li · engineer / product / design

简介写过 prev agent window @cursor_ai。

8. @johnbai John Bai · designer

他写过 Designing Grok Bot with Grok Bot 。用 Bot 设计 Bot。Figma Bro 干重复活，Motion God 做动效，Experiments 专门接「先做出来再看值不值得」的想法。

9. @pengzheng_ Peng Zheng · designer

prev Zoom、IDEO。

10. @SamSokolin Sam Sokolin · engineer

这 7 个号，新功能经常比评测号更早出现。想看产品往哪走，关注他们比关注资讯号有用。

11. @elonmusk Elon Musk

12. @mntruell Michael Truell

他们都是 Grok Bot 产品背后的大佬。Elon 管 Grok、Grok Bot、X；Michael 是 Cursor CEO，现在也在 SpaceXAI。我相信大家之前已经关注过了。放在这里，只是以防万一，求一个完整列表。

其他探索 Grok Bot 的人

13. @XFreeze X Freeze

他整理了一整库 Grok Bot Guides：移动开发、产品、设计、企业 GTM、多团队 Agent。

写的是角色、记忆、云电脑、定时任务、Skill，不是又一套聊天流程。例子里有一个六只 Bot 的手游工作室，还有 PM 带着 Chief of Staff、工程经理、五只工程 Bot。

https://x.com/XFreeze/status/2093337680452968873

Elon 转发了这条。26 万粉。

14. @chddaniel Daniel Ch

他给 Grok Bot 接了 3 个 X 账号。文里写的是 6980 万曝光、32.1 万赞、31.9 万收藏。一条冷邮件截图配了 8 个字：best cold email i've seen in my life。

https://x.com/chddaniel/status/2091903435243200640

数字是他原文。我没复现过这套，先按他写的记。

15. @0xCodez Codez

我上一篇 Grok Bot 入门文里就挂过他的 10 步。内容创作者，自己也在用。适合当一份短清单，不适合当唯一说明书。

行业大佬都是这么说 Grok Bot 的

16. @naval Naval

原话就几句：

Grok Bot is just cool.

Of course an agent should be persistent.

Of course it should have its own computer.

All that remains is for it to be embodied…

https://x.com/naval/status/2090497355649008059

17. @patrickc Patrick Collison

Stripe。他刚发过一条：

Grok Bot can now purchase anywhere with @link.

(If you haven’t tried Grok Bot, you should. It’s very good.)

https://x.com/patrickc/status/2093425939669774608

能用 Link 付款，产品能力杠杠的。

18. @yunta_tsai Yun-Ta Tsai

Tesla AI，Sr. Staff Engineer。他说 Grok Bot 是第一次觉得这真是 everything app。

19. @gregisenberg GREG ISENBERG

每天丢 startup idea，70 万关注。Grok Bot 出来之后，这类 builder 号转得很快。我把他放进来，是因为很多人会从他那儿第一次碰到 Bot，不是因为他写过一份我核对过的手册。

20. @petergyang Peter Yang

给忙人写实用 AI 教程和访谈。Behind the Craft。同样，我没核到他一篇专门拆 Grok Bot 的长文，先挂上。你如果有，丢给我。

21. @mvanhorn Matt Van Horn

June 烤箱（后来卖给 Weber），也参与过后来变成 Lyft 的那家公司。现在又在做东西。

他为什么会出现在这份名单：这批 builder 互相转的时候，他经常在场。具体哪条 Grok Bot 用法是他的，我这篇没核到原文。待补。

写在最后

先关注官方这三个人，再看我那篇从入门到进阶。想看产品往哪走，看官方团队。想看别人怎么养一队 Bot，关注以上的大佬，慢慢你都学会了。

如果你还有其他人推荐，欢迎评论区聊聊。

I built a login-ready mini-game with Grok Bot: Claim a face

Sun, 23 Aug 2026 20:04:00 +0800

I’ve been kind of obsessed with Grok Bot the last few days. So this weekend, with nothing on, I stayed in and built a tiny game with it. Grok Bot the whole way.

Anyway, go play it first.

https://grokbot.cursor-insider.com/

Grok Bot named it Claim a face. Just for fun. A little community game.

I didn’t make this site for traffic. I wanted to see how far Grok Bot could go, and how well the plugins actually connect.

It turns out Cloudflare and Supabase are easy. I didn’t have to create a Cloudflare project first, or a Supabase database, or even a GitHub repo.

While we were building, I learned what I actually needed. Connect Cloudflare and Supabase, and that was it for auth.

It put the site on Cloudflare Workers, on a workers.dev domain. Login goes through Supabase. Email and GitHub both work.

Today’s game is a match-3. Three identical faces in a row or column clear. Easy mode has 6 faces, Hard has 16. You have to claim the one face it gives you, four times, before you get a share card.

Hard mode is actually hard.

I can’t play complete.

I didn’t make it, as you can probably guess.

Then I tried Easy.

The game itself is still pretty rough. But I got the whole loop working in a short time, and I’m happy with that.

If you have an idea, just try it. If this helps you, even better.

Grok Bot 门槛又又又降了！Grok Bot 到底可以做什么，从入门到进阶

Sat, 22 Aug 2026 05:51:00 +0800

朋友们好呀！我是 SpaceXAI Ambassador Mai Yang。

Grok Bot 从 2026.08.11 推出以来就得到大家的广泛关注，不过对于还没有接触过的人来说可能会问一个问题：它究竟是什么？它可以怎么用？

带着这些问题，我写下这样一篇简短但是实用的文章，希望可以帮助到大家。

Grok Bot 已经从早期限制 Plan ，到现在基本上 free 都能用，所以已经没有什么门槛会限制住大家了。不管你是 mac，还是 iOS，Android，你只需要去下载即可开始使用。

产品页：https://x.ai/bot ，更多 Grok Bot 介绍： https://x.ai/news/introducing-grok-bot

Grok Bot 到底是个什么东西

你给它一个名字，他就当做接了一份工作。它有自己的云电脑，带着浏览器、文件系统和终端。能登录你已经在用的工具和网站。你合上手机、合上笔记本，它还在跑。做完了，才回来问你。

多个 Bot 可以一起干活，也能在 Channel / Group Chat 里交接。Mac 上叫 Channel，iOS 上叫 Group Chat，都是一回事。

你账号下的所有 Bot，共用一台云电脑。文件、登录态、凭证，彼此看得见。密码、验证码、CAPTCHA、支付确认，你要自己接管电脑做。API key 走 secure secret card。

面端是 macOS 和 Windows，手机端目前只有 iOS。Android 即将发布。

名字一取，它就上岗了

我用 iOS 创建时指定好名字，他就可以干货了，昨天我建了一个「AICon」。

它马上就成为我参加这场大会的参会小秘。

大语言模型训练参数、性能优化指标怎么拆——它当场帮我看懂、听懂，还可以伴帮助我做。会议整理。

没有它，我直接梦游。

比如，优化之前先过这五条： https://x.com/MaiYangAI/status/2090628369570500721

还有，咱们 Grok Bot 深圳这场 Meetup 的创建、封面、活动详情，也是 Grok Bot 帮我完成的。

所以我现在能负责任说的是：你给它一个岗位或一个任务，它能把这个岗位上的活做完。

谁能用，钱怎么算

macOS 和 iOS 共用同一个额度。我自己的体感：额度还算够。用了 2 天，usage 才到 20%。

你可以交代它做哪些事

别因为下面要说「先建一只」，就以为它只能干一件小事。

它一天能做很多。参会、写活动页、清 inbox、去网上找材料、盯表格，这些它都。但我建议起步别一上来就要养一整个部门。

先建一只，用起来：一个 Bot 干一件事。

把它当人、当岗位拆：参会小秘、活动执行、Inbox、调研。不是再开一个什么都会的聊天窗口。

交活时把这几句说清就行：做完你要看到什么、它该去哪找材料、哪些事不许做必须先问你、交付物长什么样。

需要登录某个网站，打开 Agent Computer，你自己接管，输密码或 2FA，再把控制权还回去。有正式 plugin 的，走 Settings → Plugins，授权完确认它出现在 Installed。

边界先设，Always Allow 后开

它能在真账号、真文件、真网页上动手。所以最值钱的不是它跑了多远，是你让它在哪停。

官方点名这些动作，默认要停下来问你：发信、发邀请；公开发布；花钱、转账；删除或覆盖数据；改权限、改生产；点同意法律条款。

Settings → General → Auto-review 里可以加规则。Require Approval 和 Always Allow 同时命中时，前者赢。

Ben 从 @bot 团队收过一条：可以开 Always Allow、关 Auto Review，让 Bot 更自主。

我的判断是：先把会出事的动作锁住，跑通一次，再考虑放开。别第一天就「全部允许」。

本机命令是另一回事。Settings → General → Agent → Execution on Local Computer，默认每次都问。没有明确理由要动你电脑上的文件，就保持 Never allowed。这不影响它用自己的云电脑。

审批只管「接下来要做的那一下」。已经做完的，点 Deny 也撤不回去。

进阶：一只 bot 跑顺了，再第二只、第三只，然后开个 group/channel

第一只你能改两轮、格式也稳定了，再让它存成 skill，或者做成 routine。

skill 是「怎么做」。routine 是「谁来做、什么时候做」。先拿真实任务跑通，再定时。

难的流程，可以用 Teach a task 自己做一遍给它看。官方写了单次录制上限 10 分钟，而且是逐步放开的，不是每台机器现在都有。

然后才是多 Bot、Channel / Group Chat、sidebar 分 section。Ben 那条仍然成立：一只 Chief of Staff，加几只专员，比一个 mega-chat 强。

我推荐过 https://x.com/MaiYangAI/status/2090702980614181230 场景分类、浏览量排行、X 长文，一个站能把好奇心喂饱。我写这篇时，上面已经收了 279 条用法、72 篇长文。你要找灵感，去那里翻。

现在还有 GrokHub.io ，刚好我开放了一个 Grok Template - Grok Deck，很快就给我收录到 GrokHub - Grok Deck Bot 了。

用 HTML 制作演示文稿，像 Grok Bot 一样：纸张画布、斑点脸孔、变形翻页。直接在浏览器中替换你的演讲内容并展示，无需构建。

Grok Bot 深圳站已经爆满圆满结束了，其他城市正陆陆续续筹备中！

中国首场 #GrokBotMeetup 在深圳，8 月 30 日（周日）下午 2 点到 ~~5 点~~ 6 点。

官方致辞（特别感谢 @benln）；

破冰介绍（多此一举了）

深圳站活动当天，我的快速回顾： https://x.com/MaiYangAI/status/2094074395413381349

除了深圳，你们还想在哪座城市办。北京、上海、杭州、成都，或者你所在的那哪座城市，评论里留下城市名就行。

如果你有其他任何 Grok Bot 使用场景和经验分享欢迎你联系我。

附录

官网 https://x.ai/bot
用法合集，场景、排行、长文都在 https://usegrokbot.com/
Ben 收的官方团队 12 条 https://x.com/benln/status/2089699901567340808
Eric 的 100 个用法 https://x.com/ericzakariasson/status/2087259022172840124
Nav 的 60 分钟装机（价格页已经过时） https://x.com/heynavtoor/status/2090421070230966656
Miles 的 Ultimate Guide（价格同样过时） https://x.com/milesdeutscher/status/2089724781449052255
0xCodez 的 10 步 https://x.com/0xCodez/status/2089676836619878567
Ray 把 Bot 当 CTO https://x.com/RayFernando1337/status/2090195841822998888
Julien 写人还是 runtime https://x.com/julientalbot974/status/2090172142562492882