习惯养成记-序

从今天开始持续30天的挑战,在开始前先思考几个问题。

这是一个有关习惯养成的练习,也是一个对于时间管理的实践。

我也将“每日打卡”并记录心得到文章中。

你想坚持每天做的事情是?

  • 上下班路上看书两小时

这件事情对你有什么重大的意义?

  • 通过看书,掌握更多的知识,了解更多的思想方法。
  • 通过看书,把上下班路上的时间规划起来。

你准备在每天的什么时间做?

  • 上下班路上

它的触发器是什么?

上下班。

做这个事情的标准动作是什么?

  • 上地铁之前打开kindle/微信阅读,根据书单开始阅读。

做完之后,有什么样的内部奖励和外部奖励?

  • 感受阅读带来的收获,还有一个习惯的养成,不会再觉得上下班地铁路上的时间浪费的。
  • 每次的心得将会发布到个人公众号上

你觉得在做的过程中会遇到什么样的挑战?

  • 可能会看微信朋友圈,看新闻,也可能会想起其他待办事项。
  • 上下班,不包括周末,需要考虑周末如何安排。

你准备怎么去克服这些挑战?

  • 上地铁前关闭网络,事先下载好要阅读的书籍。
  • 准备一本纸质书。

延伸阅读

  1. 冥想练习
  2. 每天早起学习一个小时

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